恒溫泳池秋冬季的水溫是否可以再高一些，答案是否定的！原因有四個(gè)！

原因一：有效散熱

       相比陸地上的有氧運(yùn)動(dòng)，同等時(shí)間內(nèi)游泳能消耗更多熱量，運(yùn)動(dòng)量更大。陸地上運(yùn)動(dòng)，身體出汗帶走熱量，而在水中，若是溫水，排汗不但不會(huì)帶走熱量，還會(huì)引發(fā)脫水。游泳時(shí) 體溫升高，身體新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫，那水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。

       而且，如果追求入水時(shí)的舒服，那水溫就要達(dá)到體溫或是超過體溫，這樣的溫度下，大家稍做運(yùn)動(dòng)就不是游泳而是蒸桑拿了，因?yàn)闇厮緵]辦法迅速地把因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。

       所以，用27℃左右的水來降溫再合適不過的啦！

原因二：讓肌肉產(chǎn)生力量感

      人體哪怕是一個(gè)微小的動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮，還會(huì)好好幫助肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動(dòng)的人覺得充滿力量地完成動(dòng)作。但如果是在溫水中，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會(huì)放松下來。舒服是舒服了，但如果要?jiǎng)右粍?dòng)，可就事倍功半了。

原因三：有效鍛煉心血管

      除了收縮肌肉，低溫還能讓皮膚血管收縮，以減少熱量散發(fā)。開始游泳后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要排出，于是皮膚血管又會(huì)擴(kuò)張。如此冷熱張弛，平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也就動(dòng)起來啦！這對(duì)預(yù)防心血管疾病有很好的作用！

原因四：防止“中暑”

       你沒看錯(cuò)，在水里也是會(huì)中暑的。       

       如果水溫調(diào)到三十度，那根本游不起來，試過最高溫29度的泳池，人游兩百米就開始乏力了。另外，溫水游泳本就讓人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走，更導(dǎo)致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管更加擴(kuò)張，造成體內(nèi)重要器官的供血不足。

       同時(shí)，為了降溫人體會(huì)大量出汗，期望靠汗液蒸發(fā)來帶走更多熱量，達(dá)到降溫的目的。可是，溫水游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù)，反而造成人體的脫水。體溫沒辦法調(diào)節(jié)，還脫水，很可能發(fā)生中暑（并不是只有在夏天才會(huì)發(fā)生，在很熱的浴池就常常發(fā)生“暈堂”也是中暑），這可是很致命的急癥，容易發(fā)生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發(fā)生這些情況，已是危急，在水中，就更危險(xiǎn)了。

      還有一點(diǎn)，水溫過高，容易滋生細(xì)菌，所以恒溫泳池水溫要控制在26℃-28℃之間，是最科學(xué)的水溫。